全力解説 vol.21-4「妊娠中の食べ物NGリストを徹底検証してみた」その他もろもろ編

こんにちは！

産婦人科医やっきーです！

今回の記事は、4回目となる「妊娠中の食べ物NGリスト徹底検証」となります。

第1回は「①：生もの」「②：魚介類」「③：レバー・うなぎ」について、  

第2回は「④：アルコール」について、

第3回は「⑤：カフェイン」「⑥：ハーブ・薬味類」「⑦：ポリフェノール」「⑧：激辛料理」について解説してきました。

第4回となる本記事のラインナップは以下の通りです。

⑨：ヨウ素の豊富な食べ物（ワカメ、コンブ、ひじき、ヨード卵など）
　⑨-番外：イソジンうがい薬

⑩：大豆製品（豆乳、黒豆茶、ソイプロテインなど）

⑪：ハトムギ茶

⑫：トマト缶

⑬：グルテン（小麦）

⑭：砂糖

⑮：トランス脂肪酸（マーガリン、ショートニングなど）

⑯：ファーストフード

⑰：「体を冷やす」系の食材（キュウリ、ナス、トマトなど）

⑱：トリハロメタン（水道水）

⑲：食品添加物（人工甘味料、着色料、保存料など）

⑳：サプリメント
　⑳-番外：合成葉酸サプリ

要するに、本記事執筆にあたり読者の皆様から情報提供を頂いたラインナップの残り全部です。